「睡眠美容」 一覧

睡眠美容

【体験談】食事を摂る時間と熟睡できるかどうかは密接につながっている!!

2018/6/29  

こんにちは!長年の一日4時間スリーパーから、7時間スリーパーになりつつあるしろまるです。今日はTwitterでつながらせていただいた方のつぶやきで、日記のネタを思いつきました。(ありがとうございます! ...

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【実践中】なかなか睡眠時間が取れない人の、深く眠るポイント3つ

2018/6/29  

こんにちは、しろまるです。連休があけて仕事が始まり、なかなかリズムに乗れてない方もいるんじゃないでしょうか。 私は寝てもいいと言われればいつまでも寝てしまうし、日ごろの睡眠不足から寝ても寝ても日中の眠 ...

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